Mit sanften Körperübungen, Entspannungstechniken und Atemübungen findet sich in hektischen und turbulenten Zeiten schnell wieder Entspannung und Klarheit. Durch Achtsamkeitsübungen lernt man sich und seinen Körper kennen und kann damit sowohl psychische als auch körperliche Anspannung frühzeitig erkennen und in Balance bringen.

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