In stürmischen Zeiten kann ein Moment des Bewusstseins, ein bewusster Atemzug oder eine Verbindung zur Natur Wunder wirken. Die innere Ruhe zu finden, wenn es aussen stürmt, kann helfen, wieder klar zu werden und in der Verbindung mit sich wieder aus dem Herzen zu handeln. Nachfolgend habe ich dir ein paar Übungen zusammengestellt, die du einfach im Alltag umsetzen und so deine innere Ruhe wieder finden kannst.