Kleine und grosse Auszeiten

Yoga und die 4 Elemente

 

Donnerstag, 26. Mai 2022 -  10.00 - 13.00 Uhr

 

Die vier Elemente begleiten und begegnen uns täglich im Aussen – sei es in der Natur oder in unserem Alltag. Wie im Aussen, so im Innen: Erde, Feuer, Wasser und Luft sind auch in unserem Innenleben angelegt und wirken als Ur-Kräfte in uns. Dieses Wissen stammt aus der Antike und ist bis heute noch in unterschiedlichen Bereichen (Astrologie, Alternativmedizin, Coachingmethoden etc.) vorzufinden.

 

Jedes Element hat seine Charakterzüge und Ur-Kräfte. Ganz kurz und oberflächlich erklärt, kann man die 4 Elemente so beschreiben: Wenn das Wasser unsere Gefühle repräsentieren, steht das Feuer für Aktion. Die Luft spiegelt unsere Ideen wieder und das Erdelement bedeutet Struktur.

 

Alle Elemente möchten sich in uns entfalten und gelebt werden. Ein gelebtes Gleichgewicht unter den Elementen spiegelt ein harmonisches ganzheitliches Wohlbefinden in uns wieder. Die Stärke der einzelnen Elemente sind bei jedem Menschen unterschiedlich angelegt. Wenn ein Element zu dominant ist, kann es ein Ungleichgewicht herstellen. Dies kann sich zeigen, indem wir gesundheitliche Symptome haben, geistig blockiert sind, uns in zu vielen Dingen verzetteln, in einem Gefühlstief stecken bleiben und und und…

 

Wir bieten ein wunderbares Seminar an, bei welchem Marina dir die Eigenschaften der 4 Elemente näher bringen wird und du herausfinden kannst, welches Element in dir am Stärksten wirkt. Ich leite dich mit wunderbaren Yoga-, Atem- und Meditationsübungen an,  so dass wir die Elemente ganzheitlich erfahren dürfen.

  

Was dich erwartet:

  • Du lernst die einzelnen Elemente kennen.
  • Du erfährst, wie sich die Elemente in uns zeigen und uns dienen.
  • Yoga-, Meditations-, und Atemübungen abgestimmt auf die 4 Elemente.
  • Du lernst ein simples Tool kennen, welches dir hilft, dir in einer herausfordernden Situation den nächsten wichtigen Schritt aufzuzeigen.

 

Ort: Papillon Yoga, Obergrundstrasse 92, 6005 Luzern

Kosten: CHF 110 inkl. Skript, Tee & Snacks

Kursleitung: Nicole Kaufmann (www.papillon-yoga.ch) & Marina Hubeli (www.marinateyourvibes.ch)


Yoga Workshop für ein reguliertes Nervensystem

Yoga Workshop für Sicherheit, Stabilität und Erdung, zur Wahrnehmung und Aktivierung von Zentrum und Präsenz.

 

Samstag, 11. Juni 2022 - 10.00 bis 13.00 Uhr

 

Ein „normal“ reguliertes Nervensystem ist die Grundvoraussetzung für unsere Gesundheit. Ist dies der Fall, haben unsere drei neuronalen Kreisläufe ein fliessendes Zusammenspiel. Wenn wir in Sicherheit sind, ist unser Nervensystem in einem ausgeglichenen Zustand und umgekehrt ebenso. Haben wir nicht gelernt, auf Herausforderungen mit einer gesunden Regulation zu regieren, reagiert unser System mit einer Disregulation. Kann ein solches Ungleichgewicht auf längere Zeit nicht behoben werden, können sich daraus psychische und physische Gesundheitsprobleme zeigen. Mit den Übungen aus dem Neuro Yoga® lernst du das Nervensystem und die neuronalen Kreisläufe kennen, lernst dich besser selber wahrzunehmen, erkennst du vielleicht sogar Muster und Prägungen und kannst diese mit Berührungen und sanften Übungen integrieren und so ein Gleichgewicht herstellen, das zu Sicherheit führt. 

 

Was dich erwartet:

  • Kurze Theorie über unser Nervensystem, den drei neuronalen Kreisläufen uns unseren Hirnnerven
  • Notfallübungen fürs Nervensystem 
  • Übungen zur Aktivierung deines sozialen Nervensystems 
  • Wahrnehmung deines Sicherheitsgefühl, deines Zentrums und deiner Präsenz
  • Sanfte Yogaübungen aus dem Yoga und Neuro Yoga® für Sicherheit, Stabilität und Erdung

Ort: Papillon Yoga, Obergrundstrasse 92, 6005 Luzern

KostenCHF 110 inkl. Unterlagen für deinen Alltag für  

 

Die Workshops finden ab 3 und mit max. 6 Teilnehmern statt. 


Yogawochenende im Eigenthal - 5. bis 7. August 2022

Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra, mit Elementen aus dem Neuro Yoga® 

 

Gönne dir ein entspanntes Wochenende in der Verbindung mit dir selber. In geschützter Natur im idyllischen Luzerner Eigenthal, am Fusse des weltberühmten Luzerner Hausbergs Pilatus findest du Raum und Zeit für dich. Wir begleiten dich mit sanften, fliessenden Yogaeinheiten, Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung.

 

Was dich erwartet:

  • 2 Übernachtungen im Hotel Hammer inkl. 3-Gang-Menü und Quellen-Wasser
  • Begrüssungskaffe mit Gebäck und Früchten am Anreisetag
  • Grosszügiges Frühstück 
  • Yogalektionen (Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation)
  • Seminarraum mit Früchtekorb / Wasser im Seminarraum 
  • Frische Luft und Zeit für dich im idyllischen Luzerner Eigenthal 
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Detailinformationen Yogaweekend August 2022
Yogaweekend Eigenthal 5.-7. August 2022.
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Yogawochenende im Eigenthal - 18. - 20. November 2022

Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra, mit Elementen aus dem Neuro Yoga®

 

Gönne dir ein entspanntes Wochenende in der Verbindung mit dir selber. In geschützter Natur im idyllischen Luzerner Eigenthal, am Fusse des weltberühmten Luzerner Hausbergs Pilatus findest du Raum und Zeit für dich. Wir begleiten dich mit sanften, fliessenden Yogaeinheiten, Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung.

 

Was dich erwartet:

  • 2 Übernachtungen im Hotel Hammer inkl. 3-Gang-Menü und Quellen-Wasser
  • Begrüssungskaffe mit Gebäck und Früchten am Anreisetag
  • Grosszügiges Frühstück 
  • Yogalektionen (Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation)
  • Seminarraum mit Früchtekorb / Wasser im Seminarraum 
  • Frische Luft und Zeit für dich im idyllischen Luzerner Eigentha



Kursleitung: Nicole Kaufmann & Isabelle Schweizer

 

 

 >> Detailinformationen folgen

 

 

 


Online Yoga Zyklus für ein reguliertes Nervensystem

4 wöchiger Online Yoga Zyklus für Sicherheit, Stabilität und Erdung, zur Wahrnehmung und Aktivierung von Zentrum und Präsenz.

 

Donnerstag, 24. März bis Donnerstag, 14. April 2022

jeweils Donnerstagabend, 18.00 - 19.15 Uhr

 

Ein „normal“ reguliertes Nervensystem ist die Grundvoraussetzung für unsere Gesundheit. Ist dies der Fall, haben unsere drei neuronalen Kreisläufe ein fliessendes Zusammenspiel. Wenn wir in Sicherheit sind, ist unser Nervensystem in einem ausgeglichenen Zustand und umgekehrt ebenso. Haben wir nicht gelernt, auf Herausforderungen mit einer gesunden Regulation zu regieren, reagiert unser System mit einer Disregulation. Kann ein solches Ungleichgewicht auf längere Zeit nicht behoben werden, können sich daraus psychische und physische Gesundheitsprobleme zeigen. Mit den Übungen aus dem Neuro Yoga® lernst du das Nervensystem und die neuronalen Kreisläufe kennen, lernst dich besser selber wahrzunehmen, erkennst du vielleicht sogar Muster und Prägungen und kannst diese mit Berührungen und sanften Übungen integrieren und so ein Gleichgewicht herstellen, das zu Sicherheit führt. 

 

Was dich erwartet:

  • Kurze Theorie über unser Nervensystem, den drei neuronalen Kreisläufen uns unseren Hirnnerven
  • Notfallübungen fürs Nervensystem 
  • Übungen zur Aktivierung deines sozialen Nervensystems 
  • Wahrnehmung deines Sicherheitsgefühl, deines Zentrums und deiner Präsenz
  • Sanfte Yogaübungen aus dem Yoga und Neuro Yoga® für Sicherheit, Stabilität und Erdung

4 Kurse à 75 Minuten für CHF 147

via Zoom inkl. Aufzeichnung und Unterlagen für deinen Alltag


 

Papillon Yoga

Nicole Diana Kaufmann
info(at)papillon-yoga.ch