Individuelle Begleitung

Mit sanften Körperübungen, Entspannungstechniken und Atemübungen findet sich in hektischen und turbulenten Zeiten schnell wieder Entspannung, Sicherheit und Klarheit. Durch Achtsamkeitsübungen lernt man sich und seinen Körper kennen und kann sowohl psychische als auch körperliche Anspannung frühzeitig erkennen und in Balance bringen. Energiearbeit und Klänge unterstützen den persönlichen Prozess und aktivieren die Selbstheilungskräfte.

Durch persönliche Erfahrungen ist es mir ein besonderes Anliegen, Selbst-Bewusstsein und Körperwahrnehmung in das Leben zu integrieren und Menschen in die Selbstverantwortung für ihre Gesundheit zu begleiten.

 

Von Herz zu Herz

Mit meiner emphatischen, offenen und authentischen Art erschaffe ich einen entspannten, sicheren und heilsamen Raum. Ich gebe dir Impulse, dich und deinen Körper besser wahrzunehmen, dir so Sicherheit zu schaffen und in deine Mitte zu kommen.

 

Wo du bist, was du brauchst

Egal wo du gerade stehst, genau da möchte ich dich abholen und dich auf deinem Weg begleiten. Was du gerade brauchst, das spürst nur du. Gerne unterstütze ich dich mit meinen Werkzeugen aus dem Yoga, der Energiearbeit, dem Klang und meinen persönlichen Erfahrungen. 

Rückmeldung einer Kundin: "Danke noch einmal für die magisch berührende und tief bewegende Begegnung von heute."


Yoga / Meditation / Atembewusstsein

Du möchtest eine Yogastunde ganz nach deinem Geschmack geniessen oder Impulse für den Alltag erhalten? Möchtest Meditationen und Atemübungen kennenlernen, die dich unterstützen? Du hast körperliche Beschwerden oder übst nicht gerne in einer Gruppe? Nach individueller Absprache stellen wir etwas für dich zusammen, das dich im aktuellen Moment oder einfach in deinen Leben integrieren lässt. Mein  Repertoire: Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Entspannung,  Elemente aus dem Neuro Yoga®, Atembewusstsein.

 

Yoga für ein reguliertes Nervensystem

Jede Erfahrung, die wir machen kann in Sicherheit oder in Unsicherheit geschehen und diese wird im Körper gespeichert. Die Entscheidung über sicher oder unsicher wird sekundenschnell im Hirnstamm gemacht und daraus wird entschieden, wie unser Nervensystem reagiert. Über gezielte Aktivierung des sozialen Nervensystems, einer der drei neuronalen Kreisläufe, können wir das System aktivieren und über die Stimulierung der Nerven des sozialen Nervensystems das Gefühl von Sicherheit herzustellen. Über Körper- und Atemwahrnehmung können wir Sicherheit schaffen, durch Grenz- und Präsenzübungen unseren Raum einnehmen und mit gezielten, alltagstauglichen Notfall- und Basisübungen aus dem Neuro Yoga® das Nervensystem regulieren.

 

Energiearbeit / Klangschalen

Durch eine Energiebehandlung können mentale, emotionale und körperliche Blockaden erkannt und in Fluss gebracht werden. Die  Selbstheilungskräfte werden aktiviert,  du kannst dich besser wahrnehmen und erhälst Impulse für dein persönliches Wohlbefinden. Eine Energiebehandlung kann dich in herausfordernden Zeiten unterstützen, emotionale und mentale Balance zu finden, körperliche Schmerzen zu lindern und deine Energie in Fluss zu bringen.

 

Die Klangschalen, welche während der Behandlung auf den Energiezentren (Chackras) deines Körpers oder neben deinem Körper liegen, erzeugen eine wohltuende Schwingung, welche dein Körper bis in die Zellen aufnimmt und so deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Körperliche, emotionale und mentale Blockaden und Verspannungen, können sich lösen und werden in Balance gebracht. 

 

Kosten

CHF 110 für 60 Minuten

 

Die Begleitform kann sich aus Yoga, Energiearbeit und Klang

zusammensetzen und dauert je nach Form 45 - 90 Minuten.

 

Privatlektion für Gruppen von 2 bis 6 Personen kosten

CHF 180 für 60 Minuten. 

 

Die individuellen Begleitungen können auch online oder draussen in der Natur stattfinden. Energiearbeit auch in Form von Fernheilung.

Weitere Zeiten auf Anfrage.
Buchungen für die individuelle Begleitung sind MO - SO möglich. 

Praxisraum individuelle Begleitung

NEUE ADRESSE

Papillon Yoga 

Steinhofweg 10

6005 Luzern

Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell), um den Cookie-Richtlinien von Google Maps zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Google Maps Datenschutzerklärung.


 

Papillon Yoga

Nicole Diana Kaufmann
info(at)papillon-yoga.ch