Raus aus dem Alltag. Raus aus dem Kopf

Raus aus dem Alltag - raus dem Kopf! Gönnt Euch während der Arbeit regelmässig eine Verschnaufpause. Atemübungen, sanfte Yogaübungen, Gleichgewichtsübungen, Meditation oder Tiefenentspannung verhelfen zu Entspannung, Wachheit und Klarheit, damit ihr konzentriert und fokussiert durch den Tag gehen könnt. Häufig reichen schon 5 Minuten, um sich wieder Ruhe und Klarheit zu verschaffen. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen lernt man sich und seinen Körper selber kennen und kann so sowohl psychische als auch physische Anspannung frühzeitig erkennen und eine regenerierende Pause einlegen.

 

Yoga in eurer Firma? Gut investiert.

 

Mit einfachen Techniken findet man in hektischen und turbulenten Zeiten schnell wieder den Fokus. Gönnt euren Mitarbeitern während der Arbeit, einem Workshop oder Seminartag eine Verschnaufpause.

 

Ein besonderes Anliegen von mir ist es, Selbstbewusstsein und Körperwahrnehmung durch Bewegung auf allen Ebenen in das Leben und insbesondere in den Arbeitsalltag zu integrieren und die Menschen in die Selbstverantwortung für ihre Gesundheit zu begleiten. 

 

Möglichkeiten

Atemübungen, Meditation, sanfte Yogaübungen, Entspannung, Körperwahrnehmung, Yoga Nidra, Achtsamkeitsübungen.

 

Gerne komme ich für ein unverbindliches Gespräch vorbei und stelle die vielfältigen Möglichkeiten vor.

 

PAUSE - Bewusstsein im Arbeitsalltag

 

PAUSE - das Online Programm für mehr Bewusstsein im Arbeitsalltag

Atemübungen, sanfte Yogaübungen, Meditation,  Gleichgewichtsübungen und Tiefenentspannung verhelfen zu Entspannung, Wachheit und Klarheit, um konzentriert und fokussiert an die Arbeit und in den Tag zurückzugehen.

 

Das Bedürfnis von jedem Menschen ist anders. Deshalb bin ich ein Online Programm am erstellen, dass sich jeder Mitarbeiter seine Pausen selber einteilen kann und herauspicken, was gerade gut tut. 

 

PAUSE - das Online Paket für mehr Bewegung und Bewusstsein im Arbeitsalltag. COMING SOON

 

 


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