Wöchentliche Yoga Kurse

MONTAG

12.15 - 13.15 Uhr / Yoga Nidra am Mittag

Sanfte Körperübungen, um Verspannungen zu lösen und den Körper vorzubereiten auf das folgende Yoga Nidra. 

> Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung, welche mentale, emotionale und körperliche Entspannung herbeiführt. Yoga Nidra wurde aus verschiedenen Meditationstechniken in Indien von Swami Satyananda Saraswati entwickelt. Übersetzt mit "der yogische Schlaf" hilft die halbstündige Praxis - regelmässig ausgeführt - zu regenerien und Müdigkeit abzubauen. Während Yoga Nidra bleibt die innere Bewusstheit erhalten und der Geist klar, emotionale und körperliche Anspannungen können aufgelöst und ausgeglichen werden. 

 

DIENSTAG        
17.30 - 18.45 Uhr / Hatha Yoga

Atembezogene, sanfte und kräftigende Körperübungen, Achtsamkeitsübungen, Entspannung

 

 

Die nächsten Kurse beginnen in der Woche vom 14. Januar und enden in der Woche vom 15. April 2019
=> (keine Kurse am Güdismontag 4. März & Güdisdienstag, 5. März 2019)

 

Die Kurse finden alle im zwischenRaum Luzern stattBitte beachte auch die Kursinfos und die Kursperioden.

Ich danke Dir für deine Anmeldung via Kontaktformular oder info@papillon-yoga.ch