Wöchentliche Kurse

MONTAG

12.15 - 13.15 Uhr / Yoga Nidra am Mittag

Sanfte Körperübungen, um Verspannungen zu lösen und den Körper vorzubereiten auf das folgende Yoga Nidra. 

> Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung, welche mentale, emotionale und körperliche Entspannung herbeiführt. Yoga Nidra wurde aus verschiedenen Meditationstechniken in Indien von Swami Satyananda Saraswati entwickelt. Übersetzt mit "der yogische Schlaf" hilft die halbstündige Praxis - regelmässig ausgeführt - zu regenerien und Müdigkeit abzubauen. Während Yoga Nidra bleibt die innere Bewusstheit erhalten und der Geist klar, emotionale und körperliche Anspannungen können aufgelöst und ausgeglichen werden. 

 

DIENSTAG        
17.30 - 18.45 Uhr / Hatha Yoga Flow

Atembezogene, sanfte, fliessende, teils dehnende und teils kräftigende Körperübungen, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Entspannung

 

KURSPERIODEN    

Der aktuelle Kurse endet in der Woche vom 15. April 2019

=> (keine Kurse am Güdismontag 4. März & Güdisdienstag, 5. März 2019)

 

Der nächste Kurs beginnt in der Woche vom 6. Mai 2019 endet in der Woche vom 1. Juli 2019

=> (keine Kurse am Montag, 10. Juni 2019) 

 

Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Die Kurse finden alle im zwischenRaum Luzern stattBitte beachte auch die Kursinfos. Ich danke Dir für deine Anmeldung via Kontaktformular oder info@papillon-yoga.ch


Nicole Diana Kaufmann

Dipl. Yogalehrerin YCH / Zert. Kursleiterin Yoga Nidra

Telefon 079 379 71 04  

info(at)papillon-yoga.ch