Wöchentliche Yoga Kurse

MONTAG

12.15 - 13.15 Uhr / Yoga Nidra am Mittag

Sanfte Körperübungen, um erste Verspannungen zu lösen und den Körper vorzubereiten auf das folgende Yoga Nidra. 

> Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung, welche mentale, emotionale und körperliche Entspannung herbeiführt. Yoga Nidra wurde aus verschiedenen Meditationstechniken in Indien von Swami Satyananda Saraswati entwickelt. Übersetzt mit "der yogische Schlaf" hilft die halbstündige Praxis - regelmässig ausgeführt - zu regenerien und Müdigkeit abzubauen. Während Yoga Nidra bleibt die innere Bewusstheit erhalten und der Geist klar, emotionale und körperliche Anspannungen können aufgelöst und ausgeglichen werden. 

 

DIENSTAG        
17.30 - 18.45 Uhr / Hatha Yoga

atembezogene, sanfte und kräftigende Körperübungen, Achtsamkeitsübungen, Entspannung

 

Die nächsten Kurse beginnen in der Woche vom 27. August und enden in der Woche vom 10. Dezember 2018

=> Kein Kurs in den Herbstferien (29. September bis 14. Oktober 2018 und am Dienstag, 23. Oktober 2018)

 

Die Kurse finden alle im zwischenRaum Luzern stattBitte beachte auch die Kursinfos und die Kursperioden.

Ich danke Dir für deine Anmeldung via Kontaktformular oder info@papillon-yoga.ch