Workshops

YIN YOGA & KLANG

jeweils Freitags, 18.15 - 20.15 Uhr

c/o ZwischenRaum, Sempacherstrasse 19, 6003 Luzern

 

24. Januar 2020 / 6. März 2020 (statt 27. März 2020) / 15. Mai 2020 /

4. September 2020 / 18. September 2020 / 16. Oktober 2020 /

13. November 2020 / 27. November 2020 / 11. Dezember 2020

 

Kurskosten: CHF 55 

Kursleitung: Nicole Diana Kaufmann 

 

> Anmeldung

 

Mit sanften YIN YOGA Übungen gleichst du die aktive YANG Energie der Woche aus und startest ausgeglichen ins Wochenende. YIN Yoga - ein ruhiger und meditativer Yogastil, der durch langes Verweilen in Asanas eine Dehnung des Fasziengewebes bewirkt. Durch Dehnung und Komprimierung werden Meridiane belebt, was zu einer Aktivierung und Harmonisierung des Energieflusses im Meridiansystem führt. Die Lektion schliessen wir ab mit Mantra singen, tönenden Atemübungen oder entspannenden Klängen.

 

Information: Die Kurskosten sind vor dem Kurs zu begleichen. Abmeldungen weniger als 24h vor dem Kurs werden nicht rückerstattet. Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Bitte beachte auch die Kursinfos.

 

YOGA & MORE

jeweils Sonntags, 10.00 - 13.00 Uhr

c/o ZwischenRaum, Sempacherstrasse 19, 6003 Luzern

 

Daten 2020: 9. Februar / 1. März / 10. Mai / 21. Juni /

20. September / 18. Oktober / 6. Dezember

 

9. Februar 2020 – Yoga & Chakras

Mit sanften, fliessenden und kraftvollen Bewegungen werden Verspannungen gelöst, Beweglichkeit gefordert und der Sonntagmorgen willkommen geheissen. Ganz praxisbezogen und über die eigene Erfahrung tauchst du anschliessend in die Welt der Chakras ein und geniesst zum Abschluss eine geführte Chakrameditation.

 

1. März 2020 – Yoga & Ayurveda

Mit sanften, fliessenden und kraftvollen Bewegungen werden Verspannungen gelöst, Beweglichkeit gefordert und der Sonntagmorgen willkommen geheissen. Anschliessend erfährst du von Larissa Lehner (avani-ayurveda.com) was Ayurveda ist, findest deinen Konstitutionstyp heraus und erhältst Tipps für deine tägliche Routine. Zum Abschluss tauchst du ein in eine Tiefenentspannung.


10. Mai 2020 – Yoga von Herz zu Herz - Muttertagsspecial

Heute gibts Yoga mit "gaaanz veeel Liebi", Kuchen, Kaffe & Tee und auch bisschen Prosecco ❤️. Geniesse diesen speziellen Tag für dich, gemeinsam mit deinem Mami oder einer lieben Freundin. Mutter sein und der Begriff hat so viele Bedeutungen für mich: Mami eines Kindes zu sein, für jemanden da zu sein, etwas erschaffen auf der Welt, die Verbindung zu Mutter Erde. So lasst uns in diesen Tag mit den YIN Energien, dem weiblichen Prinzip abtauchen mit einer YIN YOGA Sequenz, eintauchen in eine schöne Meditation und gemeinsam SEIN von Herz zu Herz. 

 

21. Juni 2020 – noch offen

20. September – 2020 - noch offen

18. Oktober 2020 – noch offen

6. Dezember 2020 – noch offen

> die Themen werden Mitte Januar bekannt gegeben. 

 

Kurskosten: CHF 85 

Kursleitung: Nicole Diana Kaufmann & Gäste

 

> Anmeldung

 

Information: Die Kurskosten sind vor dem Kurs zu begleichen. Abmeldungen weniger als 24h vor dem Kurs werden nicht rückerstattet. Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Bitte beachte auch die Kursinfos.

 

Hatha Yoga & Yoga Nidra

Sonntag, 26. Januar 2020, 11.00 - 13.00 Uhr

Yogastudio Zürich, Zwinglistrasse 8, 8004 Zürich

 

Kurskosten: CHF 60 // Kursleitung: Nicole Kaufmann / Isabelle Schweizer

 

Erlebe deinen Körper durch kräftigende Yogaübungen, bewege dich bewusst und verbinde dich dabei mit deiner Atmung. Tauche anschliessend ab in Yoga Nidra, eine Methode zur Tiefenentspannung, welche mentale, emotionale und körperliche Entspannung herbeiführt. Während Yoga Nidra bleibt die innere Bewusstheit erhalten und der Geist klar, emotionale und körperliche Anspannungen können aufgelöst und ausgeglichen werden. 

 

> weitere Informationen & Anmeldung (Yoga Studio Zürich)